【体験別】自然を満喫できるアクティビティスポット１３選

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※公開日時点の情報です。

自然の中で思いきり遊びたいと思っても、「どんなアクティビティがあるのか分からない」「本格的な道具や経験が必要そう」と迷ってしまう人も多いのではないでしょうか。

実は、乗馬やサップ、カヌー、パラグライダーなど、初心者でも気軽に参加できる自然アクティビティは全国にたくさんあります。

森や山で体を動かしたり、水上から景色を眺めたり、空から雄大な自然を見渡したりと、楽しみ方もさまざまです。

本記事では、家族やパートナーとの休日におすすめしたい自然アクティビティスポット13選をご紹介します。

いつものお出かけとは少し違う、思い出に残る体験を探してみましょう。

目次

１．北欧の雰囲気でボート体験をするならメッツァビレッジへ

埼玉県飯能市のメッツァビレッジでは、北欧を思わせる景色に囲まれた宮沢湖で、ボートアクティビティを楽しめます。

家族やパートナーと気軽に水上散歩を満喫したいなら、最大6名で乗れるアイランドボートがおすすめ。

湖面をゆっくり進みながら周囲の森を眺めれば、日常から離れて穏やかな時間を過ごせます。

愛犬と一緒に乗船できるプランもあるため、ペットとのお出かけにもぴったりです。

より北欧らしい雰囲気を味わいたい人は、木製のクラシックカヌーに挑戦してみましょう。

自然になじむクラシカルなデザインは写真映えし、湖上で過ごす時間そのものが特別な思い出になります。

どちらも乗船時間は30分なので、本格的なアウトドアに慣れていない人でも予定に組み込みやすいのが魅力です。

ボートを降りた後は、湖畔を散策したり、食事やショッピングを楽しんだりするのもおすすめ。

水上で見た景色を家族やパートナーと振り返りながら過ごせば、いつもの休日とはひと味違う、ゆったりとした1日を過ごせるでしょう。

家族やパートナーとぜひ穏やかなボート時間を体験してみてください。

施設名 メッツァビレッジ
住所 埼玉県飯能市宮沢327-6
アクセス 【電車】
西武線「飯能駅」から路線バスで13分
（詳しくはこちら）
【車】
圏央道狭山日高I.Cから県道262号線経由約5.4km
圏央道青梅I.Cから県道218号線経由約11km
営業時間 平日：10:00～18:00
土日祝：10:00～19:00
※季節・イベントにより変動あり
定休日 不定休
入場料 無料
※一部有料コンテンツあり
駐車場 あり
電話番号 0570-03-1066
公式HP メッツァビレッジ

２．青々とした景色に癒されよう！森と山で楽しめるアクティビティスポット４選

森や山の中で楽しむアクティビティは、豊かな緑や澄んだ空気に触れながら、日常を離れてリフレッシュできるのが魅力です。

馬に乗って自然の中を進んだり、森の高所でスリルを味わったり、マウンテンバイクで風を切ったりと、楽しみ方もさまざま。

激しい運動が苦手なら、景色を眺めながら楽しめるパターゴルフもあります。

ここでは、アウトドア初心者でも挑戦しやすいものを中心に、家族やパートナーとの休日におすすめしたい森と山のアクティビティスポット4選をご紹介します。

森と山で楽しめるアクティビティスポット4選

  1. 十勝ポロシリランチ
  2. フォレストアドベンチャー・よこはま
  3. 箱根マウンテンリッパー
  4. 阿木川湖パターゴルフ場

（１）十勝ポロシリランチ

北海道の大自然で乗馬

北海道・帯広市にある十勝ポロシリランチでは、馬に乗って十勝の自然を巡るホーストレッキングを体験できます。

コースはすべてウォーキング中心で、乗馬が初めての方も参加可能。

馬の背中に揺られながら敷地内外やポロシリ自然公園を進めば、いつもの散策とは目線の高さも景色の流れ方も変わり、北海道らしい開放感を全身で味わえます。

最初は緊張していても、馬の歩くリズムに慣れるころには周囲の景色を眺める余裕も生まれてくるでしょう。

約30分のミニトレッキングから約60分のコース、子どもと参加しやすいファミリートレッキングも用意されています。

家族で同じ景色を眺めたり、パートナーと並んで馬を進めたりと、旅の思い出づくりにもぴったり。

特別な乗馬経験がなくても、動物との触れ合いと十勝の自然を一度に楽しめるアクティビティです。

施設名 十勝ポロシリランチ
住所 北海道帯広市拓成町西5線24番地
アクセス 【車】
帯広空港より約30分
帯広駅より約45分
十勝川温泉より約1時間
営業時間 10:00-16:00
定休日 水曜日
入場料 トレッキング　7,700円～
駐車場 あり
電話番号 070-6977-0292
公式HP 十勝ポロシリランチ

（２）フォレストアドベンチャー・よこはま

森の高所でハラハラ体験

横浜にいながら、森の中で思いきり体を動かしたい人におすすめなのがフォレストアドベンチャー・よこはまです。

樹上10mを超えるコースもあり、高い場所に設けられたアクティビティを自分の力で次々と攻略していきます。

足元の高さに思わず立ち止まったり、1つクリアするたびに家族やパートナーと喜び合ったりと、ただ森を歩くだけでは味わえないハラハラ感が魅力です。

コースは難易度別に分かれているため、まずは初級から始め、慣れてきたら少し難しいコースへ挑戦する楽しみ方もできます。

60分、90分、120分から時間を選べ、初めての方も安心。

身近な横浜の森で、小さな冒険を乗り越える達成感まで持ち帰れるアクティビティです。

施設名 フォレストアドベンチャー・よこはま
住所 神奈川県横浜市旭区上白根町1425‐4
アクセス 【電車・バス】
JR横浜線「中山駅」よりバスで自治会館前バス停下車徒歩10分
相模鉄道相鉄本線「鶴ヶ峰駅」よりバスで西ひかりが丘バス停下車徒歩13分
営業時間 【3～11月】
9:00～17:00
【12～2月】
9:00～16:00
定休日 ―
入場料 【トレックコース】
60分：3,000円
90分：4,000円
120分：5,000円
【エキサイトプラン】
利用料：1,200円（※別途トレックコース料金が必要です）
【キッズコース】
小人（小学3年生まで）：1,700円
【ネットコース】
大人・小人（60分間の時間制）：1,700円
駐車場 なし（近隣にパーキングあり）
電話番号 090‐4750‐0720
公式HP フォレストアドベンチャー・よこはま

（３）箱根マウンテンリッパー

マウンテンバイクで箱根の景色を満喫

箱根の森を自転車で駆け抜け、いつもの観光とはひと味違う景色に出会えるのが箱根マウンテンリッパーのマウンテンバイクツアーです。

初心者なら、緑あふれる園地や早川のほとりを走る、ディープフォレストクルージングコースがおすすめ。

難易度が低めに設定されており、地元出身のガイドと一緒に進むため、マウンテンバイクに慣れていない人も挑戦しやすいでしょう。

木々に囲まれた道を走り、途中では森の中でおやつ付きのティータイム。

家族やパートナーと「ここまで走ってきたね」と休憩する時間も、旅の思い出になります。

マウンテンバイクやヘルメットは料金に含まれているため、本格的な道具をそろえる必要もありません。

風や森の香りを感じながら体を動かし、箱根の自然を全身で味わえるアクティビティに挑戦してみてはいかがでしょうか。

施設名 箱根マウンテンリッパー
住所 神奈川県足柄下郡箱根町仙石原1245-657
アクセス 【車】
小田原市内から約60分
御殿場市内から約40分
【電車・バス】
小田原駅から箱根登山バス「湖尻・桃源台行」に約50分乗車、「白百合台」バス停下車、徒歩2分
箱根湯本駅から箱根登山バス「湖尻・桃源台行き」に約40分乗車、「白百合台」バス停下車、徒歩2分
御殿場駅から小田急箱根高速バス「箱根桃源台行き」に乗車、「白百合台」バス停下車、徒歩2分
営業時間 8:00-19:00
定休日 年中無休 (不定休あり)
入場料 マウンテンバイククルージングツアー　9,000円～
駐車場 環境省 箱根ビジターセンターにあり（無料）
電話番号 0460-84-9222
公式HP 箱根マウンテンリッパー

（４）阿木川湖パターゴルフ場

大自然の空気の中でパターゴルフ

 

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岐阜県の阿木川湖のほとりで、山々や木々を眺めながらのんびり体を動かしたいなら、阿木川湖パターゴルフ場を訪れてみてください。

ここでは大自然の中でパターゴルフを楽しめます。

天然芝を使った18ホール・パー72、全長567ヤードの本格的なコースですが、使うのはパターだけなので、ゴルフ経験がない人でも気軽に挑戦できるのが嬉しいポイント。

家族やパートナーと「次は入るかも」と声を掛け合いながらホールを回れば、自然の中を散策する楽しさにちょっとした勝負の面白さも加わります。

子ども用と大人用のクラブが用意されているため、道具をそろえずに遊べるのも魅力です。

全18ホールを回った後は、隣接するバーベキュー場で食事を楽しむことも可能。

青空の下で遊んで食べる、休日らしい1日を過ごすのにぴったりのアクティビティとなっています。

施設名 阿木川湖パターゴルフ場
住所 岐阜県中津川市阿木2897-1
アクセス 【電車】
明知鉄道「阿木駅」より徒歩約15分
営業時間 9:00~17:00（受付時間15:00まで）
定休日 12月28日～翌年1月2日​
入場料 大人（高校生以上）：950円
子供（中学生以下）：530円
70歳以上・障がい者手帳（有）：740円
駐車場 あり（無料）
電話番号 0573-63-3070
公式HP 阿木川湖パターゴルフ場

初心者におすすめのアウトドアアクティビティを探している方は、こちらの記事もあわせてチェックしてみてください。

３．水と遊ぶ快感！海と川で楽しめるアクティビティスポット４選

海や川で楽しむアクティビティには、涼しさを感じながら自然を全身で味わえる魅力があります。

サップやカヌーで水面をゆったり進むだけでなく、迫力のラインくだりを楽しんだり、ウェイクボードで水上を爽快に駆け抜けたりと、楽しみ方もさまざまです。

初めてでも参加しやすい体験を選べば、本格的な道具や経験がなくても水辺ならではの非日常を満喫できます。

ここでは、家族やパートナーとの思い出づくりにもおすすめしたい、海と川のアクティビティスポット4選をご紹介します。

海と川で楽しめるアクティビティスポット4選

  1. ストライプス
  2. 長瀞ラインくだり
  3. WAKE RESORT HOUSE
  4. 黒潮の森マングローブパーク

（１）ストライプス

手ぶらで渓谷サップ

 

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宮城県仙台の自然を水上から楽しみたいなら、ストライプスの渓谷サップツアーがおすすめです。

まずは準備運動をしてパドルの漕ぎ方を教わり、サップに乗って滝や渓谷、水の透明度が高いスポットを目指して出発します。

舞台となる大倉ダムは波の少ない穏やかな水面で、初心者や体力に自信がない人でも挑戦しやすいのが魅力。

慣れてきたら立って漕いだり、座ったまま景色を眺めたりと、自分のペースで楽しめます。

サップやパドル、ライフジャケットはレンタルできるため、専用の道具をそろえる必要もありません。

ツアー中は写真も撮影してもらえるので、家族やパートナーと渓谷を進んだ時間を形に残せるのも嬉しいポイントです。

仙台の街から少し足を延ばすと、水と緑に囲まれる非日常を味わえるスポットとなっています。

施設名 ストライプス
住所 宮城県柴田郡村田町村田反町84-3
アクセス 【電車】
陸前浜田駅より徒歩約9分
営業時間 11:00～ 20:00
Winter Time（12月 ~ 4月末まで）：12:00～ 20:00
定休日 木曜日
入場料 サップツアー　5,800円～
駐車場 あり（無料）
電話番号 0224-51-8816
公式HP ストライプス

（２）長瀞ラインくだり

大迫力のラインくだりでストレス解消

埼玉県の長瀞で、自然の迫力を全身で感じたいなら長瀞ラインくだりがおすすめです。

昔ながらの和舟に乗り込み、船頭さんの巧みな竿さばきで荒川を進んでいきます。

穏やかな淵では周囲の渓谷美をゆっくり眺められる一方、流れの速い瀬に入ると舟が勢いよく水面を滑り、一気にスリル満点の時間へ。

緩急のある川の流れによって、短い時間の中でもさまざまな表情を楽しめます。

両岸には長瀞の自然がつくり上げた岩壁や緑豊かな景色が広がり、普段の生活を忘れてリフレッシュできるでしょう。

自分で舟を操る必要がないため、本格的なアウトドア経験がなくても参加しやすいのも魅力。

家族やパートナーと水しぶきに驚いたり、船頭さんのガイドを聞いたりしながら、長瀞ならではの爽快なひとときを楽しめます。

施設名 長瀞ラインくだり
住所 埼玉県秩父郡長瀞町長瀞489-2
アクセス 秩父鉄道長瀞駅より徒歩1分
営業時間 9:00〜16:00
定休日 2月中旬～3月上旬
入場料 大人（中学生以上）：1,800円～
小人（3歳以上）：900円～
駐車場 あり
電話番号 0494-66-0950
公式HP 長瀞ラインくだり

（３）WAKE RESORT HOUSE

水上を駆けるウェイクボード

海の上を爽快に滑る体験をしてみたいなら、大阪府阪南市のWAKE RESORT HOUSEでウェイクボードに挑戦してみましょう。

初心者向けコースでは、まず陸上で立ち方や滑り方を教えてもらってから水上へ出るため、ウェイクボードが初めてでも参加しやすいのが特徴です。

最初は水面に立つだけでもドキドキしますが、コツをつかんでボードが走り出した瞬間の爽快感は格別。

風を受けながら海の上を進めば、普段とはまったく違う景色を楽しめます。

1回目の滑走後には休憩を挟み、対象コースでは2回目にも挑戦可能。

さらに、巨大な浮き輪で遊んだり、終了後に海を眺めながら露天風呂で温まったりと、1日を通して楽しめます。

家族やパートナーと一緒に新しいことへ挑戦したい休日にもおすすめのスポットです。

施設名 WAKE RESORT HOUSE
住所 大阪府阪南市新町249-2
アクセス 【車】
阪神高速泉佐野南ICより車で15分
【電車】
南海電車尾崎駅より徒歩9分
営業時間 朝10：00～日没過ぎまで
定休日 ウェイクボード スクールは年中無休
入場料 【初心者向けコース】女性　3,000円～　　男性6,000円～
【経験者向けコース】6,000円
駐車場 あり
電話番号 090-1154-5937
公式HP WAKE RESORT HOUSE

（４）黒潮の森マングローブパーク

マングローブの森をカヌーでゆったり

奄美大島ならではの自然に包まれながら、ゆったり水上散策を楽しめるのが、黒潮の森マングローブパークのカヌー体験です。

乗船前に漕ぎ方を練習できるほか、一人乗りと二人乗りが用意されているため、カヌーが初めての人や子ども連れでも挑戦しやすいのが魅力。

パートナーと二人で息を合わせて漕ぎながら、マングローブの森を進む時間も特別な思い出になります。

満潮時には、水路を満たした水の上を進み、マングローブのトンネルへ入れることも。

一方、干潮時には特徴的な根やカニなどの生き物を観察でき、潮の満ち引きによって異なる景色に出会えます。

60分と90分のコースがあり、自分たちの予定に合わせて選択できる点も嬉しいですね。

水と緑に囲まれ、奄美の自然をいつもとは違う目線から満喫できるスポットにぜひ足を運んでみてください。

施設名 黒潮の森マングローブパーク
住所 鹿児島県奄美市住用町石原478番地
アクセス 【車】
奄美空港から70分
奄美市名瀬から30分
【バス】
古仁屋行き「マングローブパーク」下車
西仲間行き「西仲間」下車、徒歩7分
※詳細はこちら
営業時間 夏時間（3月～10月）：9:00～18:00
冬時間（11月～2月）：8:30～17:30
定休日 年末年始など
入場料 入園料は無料
【カヌー体験60分コース（グランドゴルフプレイ代込み）】
一般：3,000円
小・中学生：2,000円
幼児：無料
【カヌー体験90分コース（グランドゴルフプレイ代込み）】
一般：4,000円
小・中学生：2,500円
幼児：無料
※詳細はこちら
駐車場 あり
電話番号 099-756-3355
公式HP 黒潮の森マングローブパーク

海のアクティビティを楽しめる施設をさらに知りたい方は、こちらの記事もあわせてチェックしてみてください。

４．空を飛んで非日常体験！空で楽しめるアクティビティスポット４選

いつもの休日では味わえない非日常を求めるなら、空を舞台にしたアクティビティに挑戦してみてはいかがでしょうか。

熱気球でゆっくり上空へ浮かんだり、パラグライダーで雄大な景色を眺めたりと、地上とはまったく違う視点から自然を楽しめます。

さらに、思い切ってバンジージャンプに挑戦すれば、スリルと大きな達成感も味わえるでしょう。

初心者向けのプランやインストラクターと一緒に参加できる体験も多いため、特別な経験がなくても挑戦できます。

ここでは、家族やパートナーとの思い出にも残る、空で楽しめるアクティビティスポット4選をご紹介します。

空で楽しめるアクティビティスポット4選

  1. アウトドアアミューズメントカンパニー
  2. みなかみバンジー
  3. Mt.FUJI PARAGLIDING
  4. 鳥取砂丘パラグライダースクール

（１）アウトドアアミューズメントカンパニー

ニセコで熱気球体験

北海道ニセコの雄大な景色をいつもと違う視点から眺めたいなら、アウトドアアミューズメントカンパニーの熱気球体験がおすすめです。

大きな気球がバーナーの音とともに膨らみ、ゆっくりと地上20〜30mまで上昇すると、眼下にはニセコ連峰エリアのパノラマが広がります。

体験時間は1フライト約5分と短めなので、本格的なアウトドアは少し不安という人でも気軽に挑戦しやすいでしょう。

バスケットにはドアとクリアパネルが設けられており、背の低い子どもや高い場所が苦手な人も景色を楽しみやすい設計です。

開催は風が穏やかな早朝と夕方。

家族やパートナーと空へ浮かび上がる瞬間を共有し、北海道旅行の中でも特に印象に残る思い出を作れるスポットとなっています。

施設名 アウトドアアミューズメントカンパニー
住所 北海道虻田郡ニセコ町宇曽我 859-5
アクセス 【電車】
JRニセコ駅から車で約5分
営業時間 9:00-17:00（5月～9月、12月～3月）
定休日 なし
入場料 【バルーン】（熱気球シーズン：6⽉〜9⽉)
⼤⼈（中学生以上）　3,150円
⼩⼈　2,200円
未就学児　650円
ファミリーパック　9,600円
駐車場 あり
電話番号 0136-55-8128
公式HP アウトドアアミューズメントカンパニー

（２）みなかみバンジー

ブリッジバンジー日本一の長さ

日常では味わえない強烈なスリルを求めるなら、群馬県みなかみ町のみなかみバンジーに挑戦してみてはいかがでしょうか。

舞台は、利根川の水面から42mの高さに架かる諏訪峡大橋。

橋の上に立って雄大な谷川岳や渓谷を眺めた後、意を決して一気に飛び出せば、足元には利根川が迫り、わずかな時間ながら全身で自然の迫力を感じられます。

2007年から営業している、日本一歴史の長いブリッジバンジージャンプとしても知られるスポットです。

家族やパートナーは、ジャンプする様子を見守ったり、谷川岳を背景に写真や動画を撮ったりして楽しめます。

GoProのレンタルとデータもサービスに含まれているため、勇気を振り絞って飛んだ瞬間を映像として残せるのも嬉しいポイント。

いつもの休日では得られない達成感を味わいたい人におすすめのスポットです。

施設名 みなかみバンジー
住所 群馬県利根郡みなかみ町小日向143
アクセス 【車】
練馬ICより車で約1時間半
【新幹線】
東京駅から上毛高原駅まで約1時間10分乗車、関越交通バス（水上駅・谷川ロープウェイ行き）に10分乗車、諏訪神社前バス停で下車、徒歩5分
【電車】
上越線　高崎駅から水上駅まで約1時間乗車、下車後バスに7分 またはタクシーに5分乗車
営業時間 9:00-17:00（4月～11月）
定休日 曜日～木曜日※変動あり
入場料 1回目 12,000円
同日2回目 6,000円
2回目以降 7,000円（要認定書＆身分証明書）
駐車場 あり
電話番号 0278-72-8133
公式HP みなかみバンジー

（３）Mt.FUJI PARAGLIDING

富士山を見ながらパラグライダー

 

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富士山を間近に眺めながら空を飛ぶ、非日常の体験を楽しめるのが、Mt.FUJI PARAGLIDINGです。

初めてなら、インストラクターと一緒に飛ぶタンデムフライトがおすすめ。

操縦をすべて任せられるため、空中では目の前に広がる富士山や朝霧高原の景色をゆっくり眺められます。

地面を離れる瞬間は緊張していても、上空に出れば鳥になったような浮遊感と開放感を味わえるでしょう。

さらに、自分で操縦して低空飛行に挑戦するショートフライトコースも用意されています。

家族やパートナーと一緒に訪れ、飛び終わった後にそれぞれが見た景色や感想を話し合えば、特別な思い出を作れるでしょう。

空を飛ぶ感覚を味わいたいときに、ぜひ訪れてみてほしいスポットです。

施設名 Mt.FUJI PARAGLIDING
住所 静岡県富士宮市根原282-1
アクセス 【車】
東名高速道路
富士IC → 西富士道路 → 国道139号線（40分）
→ 朝霧高原の信号先　100m

新東名高速道路
新富士ＩＣ → 西富士道路　富士宮方面 → 139号線（40分）
→ 朝霧高原の信号先　100m

中央高速道路
河口湖ＩＣ → 139号線（40分）
→ 道の駅朝霧高原の先　300m　右側
営業時間 8:00-17:00
定休日 年中無休
入場料 フライトコース　12,000円～
駐車場 あり（約200台）
電話番号 0544-52-1031
公式HP Mt.FUJI PARAGLIDING

（４）鳥取砂丘パラグライダースクール

空から眺める砂丘に感動

鳥取砂丘の雄大な景色をいつもと違う目線から楽しみたいなら、鳥取砂丘パラグライダースクールがおすすめです。

初心者向けの半日コースでは、ベテランスタッフのサポートを受けながらパラグライダーに挑戦できます。

砂の上を走ってふわりと体が浮き上がると、眼下には広大な砂丘、その先には青い日本海が広がり、歩いて観光するだけでは出会えない景色を楽しめます。

障害物が少なく、着地地点が柔らかな砂地なのも初心者には嬉しいポイントです。

機材レンタルや保険料も料金に含まれているため、専用の道具を用意する必要はありません。

家族やパートナーと交代で飛び、地上から写真を撮ったり、飛び終えた後に感想を語り合ったりする時間まで含めて、鳥取旅行の印象的な思い出を作れるスポットです。

施設名 鳥取砂丘パラグライダースクール
住所 鳥取県鳥取市浜坂1390-239
アクセス 【電車・バス】
JR鳥取駅から車で約20分
JR鳥取駅から路線バスで約20分「こどもの国入口」下車、徒歩で約5分
＜土日祝のみ＞JR鳥取駅からループ麒麟獅子バスで約35分「こどもの国」下車
営業時間 6:00-22:00
定休日 不定休
入場料 ・半日コース　11,000円～
・1日コース・楽ちんコース　14,500円～
※いずれも機材レンタル、保険代込み
駐車場 あり（鳥取砂丘こどもの国近くの無料駐車場）
電話番号 0857-24-6124
公式HP 鳥取砂丘パラグライダースクール

まとめ

本記事では、家族やパートナーとの休日におすすめしたい自然アクティビティスポット13選をご紹介しました。

自然の中で行うアクティビティの魅力は、普段とは違う景色の中で体を動かしながら、日常を忘れてリフレッシュできることです。

森を馬や自転車で進む、水面をサップやカヌーで巡る、空から雄大な景色を眺めるなど、同じ自然の中でも体験によって楽しみ方は大きく変わります。

本格的なアウトドアというとハードルが高く感じるかもしれませんが、道具をレンタルできたり、インストラクターのサポートを受けられたりするスポットも豊富です。

まずは自分や一緒に出かける人の体力、好み、挑戦してみたいことに合ったものから選んでみましょう。

次の休日は自然の中へ足を運び、いつもとは違う思い出をつくってみてください。

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