埼玉で絶対に行くべきおすすめのサウナ施設１０選！サウナの効果的な入り方も紹介
※公開日時点の情報です。
「埼玉でサウナに行くならどこがおすすめ？」
「埼玉の人気があるサウナを知りたい」
埼玉でサウナを利用しようと考えている方の中には、どこに行こうか迷っている方もいるのではないでしょうか。
本記事では、埼玉で絶対に行くべきおすすめのサウナ施設をご紹介します。
この記事を読めば、埼玉で人気のサウナを把握することができるでしょう。
１．埼玉で絶対に行くべきおすすめのサウナ施設１０選
埼玉には、人気のサウナ施設がたくさんあります。
本記事では、特に行くべきサウナ施設を10か所ピックアップしました。
- 湯乃泉 草加健康センター
- 宮沢湖温泉 喜楽里 別邸
- 天然温泉 七福の湯 戸田店
- BIO-RESORT HOTEL & SPA O Park OGOSE
- 熊谷天然温泉 花湯スパリゾート
- おふろcafé ハレニワの湯
- 竜泉寺の湯 草加谷塚店
- 湯屋敷 孝楽
- 美楽温泉 SPA-HERBS
- sauna&cafe tere saun
順にご紹介します。
（１）湯乃泉 草加健康センター
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湯乃泉 草加健康センターは、ロウリュの種類が多く本格的なサウナが楽しめる施設です。
適度に湿度のあるスタンダードな高温サウナで、男性は40名、女性は20名までが一度に利用できます。
高出力ガスヒーターと2つのストーンヒーターによって加熱されているので、温湿度にムラがないのが特徴です。
水風呂は強めのバイブラになっており、浴槽の底から生じる細かな気泡が一気に身体を冷やしてくれます。
| 施設名 | 湯乃泉 草加健康センター |
| 住所 | 埼玉県草加市北谷2‐23‐23 |
| アクセス | 【電車・バス】 東武伊勢崎線「草加駅」よりバスで約12分（無料送迎バスあり） 【車】 東京外環自動車道草加I.Cより約5分 |
| 営業時間 | 10:00～翌8:00 |
| 定休日 | なし |
| 入場料 | 【平日】 一般：900円（1,600円） 小学生：300円（1,000円） 幼児（未就学児）：無料（500円） 【土日祝】 一般：1,100円（1,800円） 小学生：500円（1,200円） 幼児（未就学児）：無料（500円） ※（）内は館内着・タオルセット付きの料金 |
| 駐車場 | あり |
| 電話番号 | 048‐941‐2619 |
| 公式HP | 湯乃泉 草加健康センター |
（２）宮沢湖温泉 喜楽里 別邸
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宮沢湖温泉 喜楽里 別邸は、宮沢湖・秩父山を一望しながらととのうことができる温泉施設です。
サウナは高温サウナと塩サウナの2種類があり、そのときの気分によって使い分けることができます。
高温サウナは約85℃設定になっており、遠赤外線によって発汗が促され、身体の奥から老廃物を追い出すことが可能です。
塩サウナは約68℃設定で、常設されている塩でマッサージすることによりお肌がツルツルになります。
| 施設名 | 宮沢湖温泉 喜楽里 別邸 |
| 住所 | 埼玉県飯能市大字宮沢27-49 |
| アクセス | 【電車】 西武鉄道池袋線「飯能駅」より路線バスで約15分 【車】 圏央道狭山日高I.Cより約6㎞ |
| 営業時間 | 9:00～23:00 |
| 定休日 | ― |
| 入場料 | 【大人（中学生以上）】 平日：930円 土・休日：980円 【小学生】 平日：750円 土・休日：850円 ※利用施設によって別途費用が必要です（詳細はこちら） |
| 駐車場 | あり |
| 電話番号 | 042‐983‐4126 |
| 公式HP | 宮沢湖温泉 喜楽里 別邸 |
（３）天然温泉 七福の湯 戸田店
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天然温泉 七福の湯 戸田店は、韓国の温泉文化と日本の岩盤浴を融合させたチムジルバンスパが体験できる温泉施設です。
大浴場にはサウナも設けられており、90℃超えの高温サウナと70℃の塩サウナの2種類があります。
高温サウナにはオートロウリュウが導入されており、常に適切な湿度が保たれています。
時間帯によってはスタッフによるアロマ水を使ったロウリュも楽しめる点がおすすめです。
低温の塩サウナでは、体に塩を塗って入ることによってじんわりと発汗を促し、さらには美肌効果も期待できます。
| 施設名 | 天然温泉 七福の湯 戸田店 |
| 住所 | 埼玉県戸田市喜沢南1-4-56 |
| アクセス | 【電車】 JR京浜東北線「川口駅」よりバスで喜沢橋バス停下車徒歩約3分 JR埼京線「戸田公園駅」よりバスで喜沢南1丁目バス停下車徒歩約3分 |
| 営業時間 | 【平日】 9:00～25:00 【土日祝】 7:00～25:00 |
| 定休日 | なし ※設備メンテナンスのための臨時休業日あり |
| 入場料 | 【平日】 大人（中学生以上）：950円 小人（小学生以下）：500円 【土日祝】 大人：1,000円 小人：550円 ※2歳以下は無料 |
| 駐車場 | ― |
| 電話番号 | 048‐445‐2617 |
| 公式HP | 天然温泉 七福の湯 戸田店 |
（４）BIO-RESORT HOTEL & SPA O Park OGOSE
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BIO-RESORT HOTEL & SPA O Park OGOSEは、お風呂やスパだけでなく、レストランやBBQ設備まである複合施設です。
水着の着用が必須ですが3種類のサウナがあり、異性と一緒にサウナを楽しむことができます。
100℃を超えるストロングサウナに加えて、アロマの香りを楽しめるキューゲルサウナやフレッシュハーブを使用したハーバルスチームサウナもあり、好みに応じて使い分けることが可能です。
家族やカップルで一緒にサウナを楽しみたい方におすすめです。
| 施設名 | BIO-RESORT HOTEL & SPA O Park OGOSE |
| 住所 | 埼玉県入間郡越生町上野3083-1 |
| アクセス | 【電車】 JR八高線・東武鉄道越生線「越生駅」よりタクシーで約10分 【車】 関越自動車道鶴ヶ島I.Cより越生方面へ約30分 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | 第2木曜日 |
| 入場料 | 【平日】 大人（中学生以上）：1,580円 小学生：580円 幼児（3歳～小学生未満）：380円 【土日祝】 大人：1,980円 小学生：780円 幼児：480円 【夜間割（19:00～）】 大人：880円 小学生：380円 幼児：280円 |
| 駐車場 | あり |
| 電話番号 | 049‐292‐7889 |
| 公式HP | BIO-RESORT HOTEL & SPA O Park OGOSE |
（５）熊谷天然温泉 花湯スパリゾート
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熊谷天然温泉 花湯スパリゾートは、リゾート気分を味わえる埼玉最大級の温泉施設です。
男湯には100℃に設定されているタワーサウナがあり、身体の奥から発汗を促し、気分が爽快になります。
女湯には高温のサウナと壁に珊瑚を使用したミストサウナがあり、気分や目的によって好きな方を利用することが可能です。
また、サウナ後に地下水掛け流しの水風呂に入ることで、疲労回復などの効果が期待できます。
| 施設名 | 熊谷天然温泉 花湯スパリゾート |
| 住所 | 埼玉県熊谷市上之1005 |
| アクセス | 【電車・バス】 JR高崎線・秩父鉄道秩父本線「熊谷駅」よりバスで宿裏バス停下車徒歩約3分 【車】 関越自動車道花園I.C、東松山I.Cより約25分 東北自動車道羽生I.Cより約30分 |
| 営業時間 | 10:00～23:00 |
| 定休日 | ― |
| 入場料 | 【入浴コース】 大人：900円（1,050円） 小人（小学生以下）：500円（600円） ※（）内は土日祝および特定日の料金 【温活cafeネストNESTコース】 平日：750円 土・日・祝・特定日：850円 |
| 駐車場 | あり |
| 電話番号 | 048‐501‐1126 |
| 公式HP | 熊谷天然温泉 花湯スパリゾート |
（６）おふろcafé ハレニワの湯
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おふろcafé ハレニワの湯は、毎週サウナでアウフグースショー（蒸気をタオルなどで仰ぎ、熱風を送ること）を開催している温泉施設です。
男湯には80℃設定の高温サウナと、日本の木材を使用した優しい肌触りとやすらぎを追求したバレルサウナがあり、女湯には74℃設定のオートロウリュを完備したサウナがあります。
日本でも数少ないドイツサウナ協会認定のアウフギーサーが所属する施設で、毎週決まった時間にアウフグースショーを楽しめる点が魅力です。
身体の芯までクールダウンできる16℃の水風呂と、28℃の優しい温度のととのい風呂があるので、体調に合わせて利用できます。
| 施設名 | おふろcafé ハレニワの湯 |
| 住所 | 埼玉県熊谷市久保島939 |
| アクセス | 【電車・バス】 JR高崎線「籠原駅」から徒歩約20分 JR高崎線「熊谷駅」からバスで35分、高柳バス停下車徒歩5分 【車】 関越自動車道東松山I.Cから約25分 |
| 営業時間 | 10:00～翌朝9:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 入場料 | 【フリータイム入館】 大人（中学生以上）：1,580円（通常料金）、1,380円（会員料金） 小人（小学生以下）：790円（通常料金）、690円（会員料金） ※詳細はこちら |
| 駐車場 | あり |
| 電話番号 | 048-533-2614 |
| 公式HP | おふろcafé ハレニワの湯 |
（７）竜泉寺の湯 草加谷塚店
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竜泉寺の湯 草加谷塚店は、サウナ活動を積極的にサポートしている温泉施設です。
温泉専用の口コミサイトで3年連続全国総合ランキングで2位を獲得するほど、多くの温泉マニアから評価を集めています。
2024年7月にリニューアルしたばかりのサウナで、新たに10℃未満の水風呂が設けられ、サウナ後に極上のととのいができるようになりました。
バズーカサウナのほか、男湯にはセルフロウリュができるメディサウナ、女湯にはアロマミストに包まれるソルトサウナがあり、体調や気分に応じて使い分けることができます。
| 施設名 | 竜泉寺の湯 草加谷塚店 |
| 住所 | 埼玉県草加市谷塚上町476 |
| アクセス | 【電車・バス】 東武鉄道伊勢崎線「草加駅」・「竹ノ塚駅」から無料送迎バスあり |
| 営業時間 | 【朝風呂】 6:00～9:00 【入浴】 6:00～26:00 【岩盤浴ラウンジ】 6:00～25:00 |
| 定休日 | なし ※設備点検のための不定休あり |
| 入場料 | 【朝風呂】 大人（中学生以上）：850円（980円） 小学生：300円（300円） 【入浴】 大人（中学生以上）：950円（1,100円） 小学生：300円（300円） 【岩盤浴ラウンジ】 大人（中学生以上）：750円（950円） ※幼児は無料（小学生および幼児は岩盤浴の利用不可 ※（）内は土日祝の料金 ※岩盤浴のみの利用は不可 |
| 駐車場 | あり |
| 電話番号 | 048‐926‐1126 |
| 公式HP | 竜泉寺の湯 草加谷塚店 |
（８）湯屋敷 孝楽
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湯屋敷 孝楽は、浦和エリアにオートロウリュウが初導入されたことでサウナ愛好家から注目を集めている温泉施設です。
1時間のうち2回に分けて強弱2種類のロウリュウを自動で実施してくれるため、常に適した温度と湿度を保っています。
サウナ内は清潔感があり、さわやかな気持ちで発汗できるのでおすすめです。
水風呂に入った後は、露天エリアにある寝そべりチェアで外気浴をしながらゆっくりととのうことができます。
| 施設名 | 湯屋敷 孝楽 |
| 住所 | 埼玉県さいたま市浦和区元町2‐18‐12 |
| アクセス | 【電車】 JR京浜東北線「北浦和駅」より徒歩7分 |
| 営業時間 | 10:00～25:00 |
| 定休日 | 第3水曜日 ※2・8月は除く |
| 入場料 | 【平日】 大人：700円 小学生：300円 幼児（3歳以上）：200円 【土日祝】 大人：800円 小学生：350円 幼児：250円 |
| 駐車場 | あり |
| 電話番号 | 048‐678‐1126 |
| 公式HP | 湯屋敷 孝楽 |
（９）美楽温泉 SPA-HERBS
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美楽温泉 SPA-HERBSは、温泉だけでなくエステやフィットネスなども利用できる埼玉最大級のスパです。
サウナの壁にはレンガが使われており、リゾート感あふれる雰囲気になっています。
3段式なので、自由に体感温度を調整できるのが嬉しいポイントです。
水風呂から出たら、空間デザイナーが厳選した優雅な庭園を眺めながら心身ともにリラックスできます。
| 施設名 | 美楽温泉 SPA-HERBS |
| 住所 | 埼玉県さいたま市北区植竹町1‐816‐8 |
| アクセス | 【電車】 JR宇都宮線「土呂駅」より徒歩約9分 |
| 営業時間 | 9:00～25:00 ※施設によって異なります（詳細はこちら） |
| 定休日 | ― |
| 入場料 | 【大人（中学生以上）】 入浴プラン（9:00～20:00）：1,150円（1,380円） 入浴プラン（20:00～24:00）：1,150円（1,380円） 岩盤浴付プラン：1,810円（2,535円） 【子供（4歳～小学生）】 入浴プラン（9:00～20:00）：600円（715円） 入浴プラン（20:00～24:00）：410円（545円） ※岩盤浴付プランは利用できません 【シルバー（60歳以上）】 入浴プラン（9:00～20:00）：1,150円（1,380円） 入浴プラン（20:00～24:00）：1,150円（1,380円） 岩盤浴付プラン：1,700円（2,425円） ※（）内は土日祝日の料金 |
| 駐車場 | あり |
| 電話番号 | 048‐669‐6626 |
| 公式HP | 美楽温泉 SPA-HERBS |
（１０）sauna&cafe tere saun
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sauna&cafe tere saunは、本格イタリアンと貸切サウナを楽しめるお店です。
3階建ての建物で、3階に貸切サウナがあり男女一緒に利用できます。
タトゥーに関する規制もないため、気軽にサウナを楽しむことが可能です。
日本に数台しかないストーブを導入しており、セルフロウリュや寝サウナもできます。
| 施設名 | sauna & cafe tere saun |
| 住所 | 埼玉県川口市戸塚1‐11‐24 |
| アクセス | 【電車】 JR武蔵野線「東川口駅」より徒歩3分 |
| 営業時間 | 【サウナ】 9:00～23:30 【カフェスペース】 平日Lunch（Dinner）：11:30～15:00（18:00～23:30） 土日祝：11:30～23:30 |
| 定休日 | 水曜日 |
| 入場料 | ご利用人数によって異なります（詳しくはこちらまで） |
| 駐車場 | なし（近隣に有料パーキングあり） |
| 電話番号 | 04‐8446‐9009 |
| 公式HP | sauna & cafe tere saun |
２．サウナの効果を最大限に高めるポイント
サウナの効果を高める上で、意識しておくべきポイントがいくつかあります。
主なポイントは以下の3つです。
- 事前に水分補給をする
- 頭と体をしっかり洗う
- 出たら掛け湯をして水風呂に入る
順にご紹介します。
（１）事前に水分補給をする
サウナでしっかりと汗をかくために事前に水分補給をしておきましょう。
水分補給をせずにサウナに入ると脱水症状を引き起こしてしまうため、大変危険です。
ミネラルウォーターでも問題ありませんが、汗と一緒にイオンを排出してしまうので、イオンウォーターで水分補給を行うことをおすすめします。
（２）頭と体をしっかり洗う
サウナを利用する前に頭と体をしっかり洗うことが大切です。
毛穴が汚れによってふさがれていると、充分な発汗ができなくなります。
また、サウナ内が汚れたり周囲に臭いを発したりしてしまう可能性もあるため、注意が必要です。
周囲に迷惑をかけないように体を清めてからサウナを利用しましょう。
（３）出たら掛け湯をして水風呂に入る
サウナから出たら、掛け湯をしてから水風呂に入りましょう。
水風呂に入る前に汗を流すことはマナーとして有名ですが、温かいお湯で掛け湯をすることにより、体が少し温まり水風呂に入ったときの爽快感が増します。
極上のととのいを体感するためには、掛け湯をするのがおすすめです。
３．サウナを楽しんだ後はメッツァビレッジがおすすめ
埼玉でサウナを楽しんだ後は、メッツァビレッジでショッピングや食事を楽しむのがおすすめです。
メッツァビレッジは埼玉県飯能市にある複合施設で、非日常的な北欧のライフスタイルを体験することができます。
特におすすめは、フィンランドのオールドマーケットホールをモチーフにした買い物エリアや100種類超えの北欧ブランドが並んだ輸入雑貨ショップです。
日本では見ることのできない珍しいアイテムに巡り合うことができます。
北欧を代表するマリメッコやイッタラなどの有名ブランドのインテリアや雑貨が豊富に並び、デザイン性はもとより、上質さと機能性の高さは日常の空間に彩りとやすらぎを与えること間違いなしです。
また、北欧らしいやさしい色彩のファブリック雑貨も数多く揃い、お気に入りのアイテムが必ず見つかることでしょう。
さらに、北欧メニューや地元の野菜を堪能できるレストランやカフェもあり、宮沢湖の絶景を楽しみながら食事をすることが可能です。
湖を一望できる立地にあるレストラン「LAGOM」では、埼玉県のフレッシュな野菜を使用したサラダバーや所沢の地たまご「ハッピーたまご」を使用したプリンなど、地元の食材にこだわったメニューをビュッフェ形式で堪能できます。
また、メッツァビレッジは、北欧を代表するカフェチェーン「ROBERT’S COFFEE」が関東に初出店した場所としても有名です。
焼き立てのシナモンロールや素材にこだわったオリジナルのビーフシチュー、北欧直輸入の焙煎豆をぜいたくに使ったインスタ映え必至のスイーツラテなど、メッツァビレッジならではのメニューを心行くまで堪能することができます。
このほか、北欧の世界や文化を身近に感じることができるイベントも定期的に開催されていることも大きな魅力です。
9月には、北欧8か国の国旗をイメージした打ち上げ花火を見ることができる「メッツァの北欧花火2024」が開催されます。
花火を華やかに演出するのは、北欧8か国の大使館・大使館スタッフが推薦する伝統的な民族音楽や現代音楽であり、北欧のトレンドを知ることができます。
また、丘の上や湖畔近くの桟橋などのスポットで花火をゆったりと観覧できる特別観覧席（有料）も用意されています。
特別な空間で幻想的な花火を堪能することができるため、家族や恋人などの大切な人と素敵なひとときを過ごすことができます。
イベントの詳細や特別観覧席の予約については、こちらも合わせてご覧ください。
| 施設名 | メッツァビレッジ |
| 住所 | 埼玉県飯能市宮沢327-6 |
| アクセス | 【電車・バス】 西武池袋線「飯能駅」下車後、西武池袋線「飯能駅北口」1番乗場より「メッツァ」行き直通バス（国際興業・西武バス・イーグルバス運行）及び「メッツァ経由武蔵高萩駅」行き路線バス（イーグルバス運行）、メッツァ停留所下車 【車の場合】 圏央道狭山日高インターチェンジから県道262号線経由約5.4km 圏央道青梅インターチェンジから県道218号線経由約11km |
| 営業時間 | 平日：10:00～18:00 土日祝：10:00～19:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 入場料 | 無料 ※一部有料コンテンツあり |
| 駐車場 | あり |
| 電話番号 | 0570-03-1066 |
| 公式HP | メッツァビレッジ |
まとめ
埼玉にはたくさんの人気のサウナ施設がありますが、本記事ではその中でも特におすすめの施設を10か所ピックアップしてご紹介しました。
今回紹介した施設は、メディアで紹介されたことのある施設や温泉口コミサイトで評価の高い施設ばかりで、上質なととのいを経験したい方におすすめです。
サウナの設備が充実している温泉施設も増えているので、気になるサウナがあればぜひ利用してみてください。
